Über uns

 
30 Jahre Erfahrung
Wir haben 30 Jahre Erfahrung im Fitness, Kraft – und Leistungssport. Seit 6 Jahren haben wir uns zudem auch auf EMS spezialisiert.
Ausgebildete Trainer 
Bei uns finden Sie ausschließlich ausgebildete Trainer die Sie während des EMS und Fitness Trainings betreuen
Ambiente
Jeder wird bei uns herzlich empfangen und findet sich in einer gemütlichen Atmosphäre wieder.
EMS
Individuelles und abwechslungsreiches EMS Personaltraining sowie regelmäßige Körperanalysen
Rückentraining
Krafttraining
Beweglichkeitstraining ( Mix aus Yoga, Pilates und klassischen Dehnübungen )
Ausdauertraining auf einem Cardiogerät ( Stepper, Laufband )
Body Relax Programm

Fitness

Neueste MATRIX Geräte .
Sauna inklusive
Regelmäßig individuelle Trainingspläne
Trainingsfläche während der Trainerzeiten betreut
Gemütliche Atmosphäre

Inklusive
Erfrischungsgetränke 

Was ist EMS ?

Elektrische Muskelstimulation kurz EMS, ist ein gelenk schonendes, wirkungsvolles und zeit optimiertes Ganzkörpertraining.
Sämtliche Muskeln werden zeitgleich mit niederfrequentem Reizstrom aktiviert. Ein besonderer Vorteil dieser Methode ist, das auch die so schwer zu erreichende autochthone Rückenmuskulatur angesprochen,somit gestärkt und eventuell vorliegende Dysbalancen ausgeglichen werden können.
Die Wirbelgelenke werden entlastet, Nährstoffversorgung wird optimiert und damit auch die Erholungsfähigkeit der Bandscheiben.
EMS-Training ist eine wirkungsvolle Maßnahme in der Prävention, Rehabilitation als auch im Leistungssport.
Weitere positive Erfolge dieser Methode sind:
Gewichtsreduktion
Straffung des Bindegewebes
Muskelaufbau
Lösen von Verspannungen

 
Und das alles mit nur ein - bis zweimal die Woche Training für je 20 min.